Беговой кэмп в Ергаках

Даты проведения: 8 - 11 июля 2021 года

Планируешь участвовать в фестивале Skyrunfest? Или готовишься к горному старту с большим перепадом высот? Впереди технически сложная гонка? Тогда мы ждем тебя в природном парке Ергаки на нашем кэмпе!

 

Ергаки предоставляют прекрасную возможность отточить свои навыки бега по технически сложным поверхностям, адаптироваться к среднегорью (высота 1500 - 2000 н.у.м.), а также развить силовую выносливость. 

Кэмп рассчитан на бегунов среднего  и продвинутого уровня, имеющих за плечами как минимум один горный старт свыше 2 часов.

Юрий Штанков

Мастер спорта по скайраннингу, двукратный чемпион России, победитель и призер горных ультрамарафонов, входит в тройку сильнейших трейлраннеров России по рейтингу ITRA. Член команды Inov-8 Team Russia. Специализируется на подготовке к горным забегам, ультратрейлам, скайраннингу, многодневным гонкам.

  • Белый Instagram Иконка
  • Белый Instagram Иконка

Ксения Авдеева

Победитель таких известных забегов как марафон "Дорога жизни", Altai Ultra Trail, Ural Ultra Trail, Alpindustria Elbrus Race, Sport-Marafon Trail и др. Член команды Salomon Team Russia. Специализируется на подготовке к горным трейлам, ультратрейлам, а также к забегам по шоссе.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КЭМПЕ

ar0acf51swatch.jpg
  • пробежки по маршрутам дистанций Skyrunfest 2021

  • силовые тренировки

  • тренировки на технику (отработка спусков и подъемов, работа с палками)

  • контрольный забег

ТРЕНИРОВКИ

76fb772fd645eae4504e2501a61c7323_edited_
  • баня на базе отдыха "Ергаки"

ОТДЫХ

ccff00_solid_color_background_icolorpale
  • питание на дистанции

  • тренировки на голодный желудок и жировое обеспечение

  • экипировка, выбор одежды и обуви

  • что нужно знать перед любым стартом (профиль высот, расположение пунктов питания, обязательное снаряжение, допуск и т.д.)

  • самоадминистрирование (питание до и после гонки, восстановление, подготовка к следующему старту, подготовка к выходу на тренировку)

ЛЕКЦИИ

Стоимость участия

С ПРОЖИВАНИЕМ

  • Комфортное проживание в коттедже (завтрак включен)

  • Тренировки

  • Лекции

В стоимость не входит: питание, расходы на экипировку, спортивное питание, личные расходы, проезд до парка Ергаки

9500 руб

БЕЗ ПРОЖИВАНИЯ

  • Совместные тренировки

  • Лекции

5000 руб