Беговой кэмп в Кисловодске

Идеальное время и место для подготовки к беговому сезону. Какими бы ни были ваши цели, будь то участие в первом трейловом старте, горном ультрамарафоне или повышение навыков бега по горам, наш кэмп в Кисловодске поможет в их достижении.

Даты проведения: 27 марта - 4 апреля

НАШИ ТРЕНЕРЫ

  • Белый Instagram Иконка

Юрий Штанков

Мастер спорта по скайраннингу, двукратный чемпион России, победитель и призер горных ультрамарафонов, входит в тройку сильнейших трейлраннеров России по рейтингу ITRA. Член команды Inov-8 Team Russia. Специализируется на подготовке к горным забегам, ультратрейлам, скайраннингу, многодневным гонкам.

2020-10-09 12-15-28.JPG
  • Белый Instagram Иконка

Ксения Авдеева

Победитель таких известных забегов как марафон "Дорога жизни", Altai Ultra Trail, Ural Ultra Trail, Alpindustria Elbrus Race, Sport-Marafon Trail и др. Член команды Salomon Team Russia. Специализируется на подготовке к горным трейлам, ультратрейлам, а также к забегам по шоссе.

 

ЭТОТ КЭМП ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:

  • уже занимаешься бегом некоторое время и уже имеешь за плечами плоский полумарафон или трейловый забег от 15 км;

  • бегаешь по асфальту и хочешь попробовать трейл на вкус;

  • стремишься научиться бегать по пересеченной местности и в горах;

  • хочешь отработать свои навыки бега;

  • планируешь правильно начать беговой сезон и выйти из зимней спячки;

  • не знаешь, как грамотно подготовиться к горным забегам;

  • хочешь узнать лайфхаки чемпионов и получить новые знания;

  • просто мечтаешь о классной пробежке в веселой компании в теплом Кисловодске!

idinkkqjlJs.jpg

Почему Кисловодск?

  • приятный климат: теплая погода, свежий воздух, солнце и горы

  • умеренные высоты (от 950 м до 1200 м) идеально подходят для создания базы для дальнейшей подготовки к высокогорным забегам

  • отличные беговые условия и большое разнообразие трасс и мест для бега

  • простая логистика и хорошая городская инфраструктура

  • удобное месторасположение для тех, кто готовится к таким забегам, как Dagestan Wild Trail, Сочинский марафон, Бештаугорский крест

  • большие возможности для отдыха и восстановления (бани, массажи, минеральные воды, горячие источники)

  • атмосфера большого спорта, место, где тренируются все ведущие спортсмены РФ

ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КЭМПЕ

  • пробежки по красивым местам 

  • силовые тренировки

  • тренировки на технику (отработка спусков и подъемов, работа с палками)

  • выездные тренировки на плато Бермамыт, Теберда (с ночевкой) 

  • видеоанализ техники бега

  • кросс-походы по красивым местам

ТРЕНИРОВКИ

  • суворовские термальные источники

  • пятигорские бесстыжие ванны

  • поход в рестораны местной кухни

  • полезное и правильное питание

ОТДЫХ

  • питание на дистанции

  • тренировки на голодный желудок и жировое обеспечение

  • экипировка, выбор одежды и обуви

  • что нужно знать перед любым стартом (профиль высот, расположение пунктов питания, обязательное снаряжение, допуск и т.д.)

  • самоадминистрирование (питание до и после гонки, восстановление, подготовка к следующему старту, подготовка к выходу на тренировку)

ЛЕКЦИИ

  • поездка в Теберду и Домбай в рамках тренировочной программы

  • Пятигорск

  • экскурсии по Кисловодску в рамках пробежек (гора Кольцо, Большое Седло, парки и т.д.)

ПУТЕШЕСТВИЯ

h0TG80FJRcg.jpg

СТОИМОСТЬ

Пакет “Полный” -  20.000 руб.

Комфортное проживание в частном секторе, тренировки, лекции, совместное питание (мы берем на себя закупку продуктов и приготовление полезной еды), поездка в Теберду и Домбай, выезды на термальные источники.

В стоимость не входит: походы в рестораны, дополнительная еда (сверх трехразового питания дома), сувениры, расходы на экипировку, спортивное питание, личные расходы, перелет до Минвод, трансфер от аэропорта/вокзала в день приезда и отъезда.

Пакет “Тренировки” -  1500 руб./день

Посещение тренировок и лекций. Это отличный вариант для тех, кто хочет самостоятельно найти жилье на свой вкус (например, гостиницу) или жить отдельно. В этом случае мы сообщаем время и место тренировки или лекции, участник сам приезжает в нужное время к указанному месту для совместной тренировки или лекции. В некоторые дни возможно более одной тренировки.